ti dirò in linea di massima la penso così per tutti gli integratori: serve integrare se e solo se nn si riesce ad assumere il giusto quantitativo di proteine ect ect con i cibi normali e penso che tutti volendo VOLENDO riusciremmo nell'impresa (sai che roba) solo che le pastiglie magggiche vanno giù meglio e poi sarà il fattore psicologico che se nn prendi le proteine per 3 giorni credi di sentirti a pezzi..... per principio ho eliminato anche le barrette (prendevo proprio quelle li) nn so che dirti evitale (direte che sono esagerato ma la penso così e poi lo dice anche mc stuart sedersi a tavola per mangiare sano è la parte facile, quella difficile è allenarsi duro!) bye