Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
il problema di tenere le ripetizioni così alte è che ti farà stallare presto nei carichi. e allora sarai costretto a cambiare..(i carichi stanno salendo, vero? quant'è che utilizzi gli stessi?)

ma nn credo sia ottimale aspettare di stallare x cambiare sistema.
i segreto sta nel "miglioramento continuo" (lo sto studiando pure adesso all'università! )
cioè nel fare continuamente piccoli passi avanti, senza mai fermarsi.
Seguendo questo programma da 3 settimane, per ora, son sempre riuscito a aumentare peso (anche se nelle 5 serie da 12 le ultime 2 o 1 devo calare), però credo che con questa ultima settimana, conclusa ieri, di essere arrivato abbastanza in la con i pesi ( forse aumenterò ancora qualcosa questa sett, ma non credo molto)...
Quindi essenzialmente quando arrivo a non ottenere piu sviluppi riguardo pesi ( come diceva somoja, forse meglio prima) sarebbe ora che cambio tipo di allenamento?