se invece hai + interesse x l'allenamento delle gambe gli stacchi stile sumo sono un ottima alternativa (io li considero esercizi diversi a dire il vero)
in questo caso la zona lombare sarà meno affaticata.
faccio un piccolo appunto x evitare di essere frainteso.
nn dico che gli stacchi a gambe tese siano un pessimo esercizio.
dico solo che se vogliamo considerarli un esercizio "fondamentale" o "completo" beh..nn lo sono..sicuramente potrebbero trovare la loro collocazione all'interno di un piano di allenamento (secondo me soprattutto in quello di un powerlifter..)
oltretutto la spinta anabolica che ti da lo stacco completo e lo squat nn te la da nessun altro esercizio..
e dalla maggior parte dei bber gli stacchi sono utilizzati proprio a questo fine.
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