Citazione Originariamente Scritto da CICCA
heheeh
Ok, anche per me ci son un sacco di ripetizioni,però sto notanto sensibili cambiamenti (visivi e a dati alla mano) per cui continuerò ancora cosi, fino quando ce la faccio a pompare, poi mi farò regolare il programma...
Per quanto rigurada le gambe e la schiena tengo comunque buono i consigli che mi hai dato e vedo come va (quindi con la prox sett)....
il problema di tenere le ripetizioni così alte è che ti farà stallare presto nei carichi. e allora sarai costretto a cambiare..(i carichi stanno salendo, vero? quant'è che utilizzi gli stessi?)

ma nn credo sia ottimale aspettare di stallare x cambiare sistema.
i segreto sta nel "miglioramento continuo" (lo sto studiando pure adesso all'università! )
cioè nel fare continuamente piccoli passi avanti, senza mai fermarsi.