''organizzazione Consapevole di un programma''

[°°sOmOja°°]

( qui assumiamo che gli schiavi mangiassero un bel pò... è una forzatura storica... vabbè... è per fare un paragone col bb... )

auahuaha... quando ho letto questa frase sono scoppiato a ridere..

supervisore si chiama acido lattico

bella anche la parabola sull'acido lattico...
anche se nn ne avevo parlato proprio xkè volevo che qualcuno domandasse..

in effetti la prima cosa che viene in mente a tutti leggendo i post che ho scritto sopra è "ma scusa, e se facessi le serie con il 20%? nn sarebbe meglio? stancherei l'80%+1 delle unità motorie con una sola serie!"

ma tu hai spiegato il motivo per cui nn è conveniente.

secondo studi scientifici, il miglior compromesso tra stimolazione delle fibre e acido lattico lo si ha nel range tra il 65- e l'80% (range ampio, visto che ognuno è diverso dall'altro in quanto a caratterizzazione)