Ultramass

[Banned]

io faccio così. Ho comprato un mini pimer uno di quei frullatori piccolini che puoi infilare direttamente nello shaker.
Siccome odio masticare e mangiare,al mattino mi sbizzarrisco e preparo dei frullati , a volte schifosi....ma ben bilanciati che mi porto al lavoro.....poi li bevo e via....

latte-fiocchi d'avena-proteine-arachidi
latte-fragole-proteine
latte-farro-proteine-noci-caffè :P

Cmq credo che se ti facessi un frullato di biscotti plasmon con latte e proteine otteresti all'incirca un gainer.....

[Venom5]

Non male l'idea del latte-fiocchi-proteine-arachidi;peccato che il latte io non lo digerisco.Comunque mi hai dato un'ottima idea per la sostituzione del pranzo!
Grazie banned...........ps.ma perchè ti sei chiamato banned?

[trainer]

Non male l'idea del latte-fiocchi-proteine-arachidi;peccato che il latte io non lo digerisco.Comunque mi hai dato un'ottima idea per la sostituzione del pranzo!
Grazie banned...........ps.ma perchè ti sei chiamato banned?

tipo il mio spuntino di oggi shaker con latte/pro e 30 gr di arachi e un cukkiaino di miele......un pasto completo pro carbo grassi buoni

[trainer]

io faccio così. Ho comprato un mini pimer uno di quei frullatori piccolini che puoi infilare direttamente nello shaker.
Siccome odio masticare e mangiare,al mattino mi sbizzarrisco e preparo dei frullati , a volte schifosi....ma ben bilanciati che mi porto al lavoro.....poi li bevo e via....

latte-fiocchi d'avena-proteine-arachidi
latte-fragole-proteine
latte-farro-proteine-noci-caffè :P

Cmq credo che se ti facessi un frullato di biscotti plasmon con latte e proteine otteresti all'incirca un gainer.....

quello che facevo io tempo fa',proprio latte con plasmon e pro,pero'in quest'ultimo caso alzi i carbo notevolmente,credo che la % giusto dev'essere 50 %pro 30 % carbo e 20 % grassi

[°°sOmOja°°]

quello che facevo io tempo fa',proprio latte con plasmon e pro,

[trainer]

cosa c'e bimbo non sei d'accordo li volevi tu i plasmon???? gioia mia papa'te li compra ma nn piangere

[°°sOmOja°°]

cosa c'e bimbo non sei d'accordo li volevi tu i plasmon???? gioia mia papa'te li compra ma nn piangere

li hai mangiati tutti te..
nn ne sono rimasti +!

ma io dico... almeno il buon senso (la dignità?) di tenerle x se queste cose?!

[trainer]

li hai mangiati tutti te..
nn ne sono rimasti +!

ma io dico... almeno il buon senso (la dignità?) di tenerle x se queste cose?!

credo che calcolo o conto pure i biscottini e poi mi faccio la tabellina con tutti i miei peccati???? cresci in fretta cucciolo

[°°sOmOja°°]

credo che calcolo o conto pure i biscottini e poi mi faccio la tabellina con tutti i miei peccati???? cresci in fretta cucciolo

[panel]

basta tutto qui? pensavo che gli insulti tra voi continuassero ancora un po'

[trainer]

OGGI voglio essere clemente con lui,non merita cosi'tante attenzioni

[Venom5]

quello che facevo io tempo fa',proprio latte con plasmon e pro,pero'in quest'ultimo caso alzi i carbo notevolmente,credo che la % giusto dev'essere 50 %pro 30 % carbo e 20 % grassi

Grazie trainer ma...........i palsmon non sono biscotti?Cosa c'entrano i biscotti in un frullato proteico?Tu davvero ti facevi dei frullati con i biscotti?
Non sò tu ma io preferirei evitarli dato che contengono troppi grassi saturi e carbo ad alto indice glicemico!
ps.andiamo trainer(sei troppo un grande) cerca di non litigare con somoja;siete entrambe esperte in questo sport, ognuno con la esperienza e con le sue teorie;perchè non cercate di sfruttare le vostre conoscenze per imparare di più l'uno dall'altro?

[trainer]

no ma infatti li usavo quando ero in ricarica di carbo,prima stavo a 5 gr di carbo x kg di peso,adesso non farei mai piu'una cosa simile,perche'comunque correvo e avevo bisogno di carbo ora non sento piu'la necessita'

[Venom5]

Si ma perchè usare i biscotti!Non era meglio che sò un pò di avena?

[trainer]

Si ma perchè usare i biscotti!Non era meglio che sò un pò di avena?

solo per un fatto di gusto nulla di piu'