come calcolare i pesi rispetto le ripetizioni

[Jack88]

[QUOTE=VIERI]Piccola osservazione a margine:
Questa storia di mau che ce la fa e altri no, è un po' strana in questo senso.
Mi pare sia solo il modo di allenarsi che cambia, per me va così: Se devo fare 5 serie da 8 reps .............QUOTE]
Generalmente perdo 1o2 ripetizioni a serie, se mi dite come fare a fare un 5*8 tutto a cedimento rispettando le rep ve ne sarei grato

[trainer]

[QUOTE=Jack88]

Piccola osservazione a margine:
Questa storia di mau che ce la fa e altri no, è un po' strana in questo senso.
Mi pare sia solo il modo di allenarsi che cambia, per me va così: Se devo fare 5 serie da 8 reps ............
Generalmente perdo 1o2 ripetizioni a serie, se mi dite come fare a fare un 5*8 tutto a cedimento rispettando le rep ve ne sarei grato

vedi non capisci nulla,attacchi e giudichi una persona che come si vede dal corpo ha molta preparazione,se e'arrivato a quel punto e 'tutto frutto di sudore e restrinzioni,in quei risultati non cadono dal cielo

[Jack88]

vedi non capisci nulla,attacchi e giudichi una persona che come si vede dal corpo ha molta preparazione,se e'arrivato a quel punto e 'tutto frutto di sudore e restrinzioni,in quei risultati non cadono dal cielo

grazie della risp