come calcolare i pesi rispetto le ripetizioni

[trainer]

minkia trainer se ce uno che ha sempre dato buoni consigli in sto forum è proprio somoja...com'è che in ogni 3d bisogna sempre vedervi litigare???

lui i consigli li da'in base all'esperienze fatte da altri non fatte sulla sua pelle,io se do'dei consigli certemente la prima cavia sono stato proprio io,a parte che cmq vado sempre cauto,perche'qui puoi essere frainteso e ci va'di mezzo la salute,quindi prima di aprire bocca x scrivere cavolate riflettete

[°°sOmOja°°]

lui i consigli li da'in base all'esperienze fatte da altri non fatte sulla sua pelle

questo ovviamente lo dici sulla base di PROVE CONCRETE.

[trainer]

questo ovviamente lo dici sulla base di PROVE CONCRETE.

sulla base del fatto che tu hai messo in palestra casomai da neppure due anni io ci ho vissuto