si potrebbe decidere di allenare anche le fibre rosse..ma io nn credo sia necessario dedicare una sessione specifica.. visto che cmq quelle che ci danno il risultato ipertrofico sono comunque quelle bianche.. ed è su quelle che dovremmo concentrarci (sia se siamo powerlifter, che bodybuilder)

ovviamente questa è la mia opinione, se qualcuno nn è daccordo è pregato di dirlo.