Non è che non mi va di portarmi il pranzo da casa è solo che esco la mattina presto per andare all'università per rimanerci fino al 2-3 del pomeriggio e l'unico pasto che riesco a prepararmi è lo spuntino delle 11:00;per il pranzo è un pò più complicato visto che dovrei mettermi in cucina e prepararmi 150g di pollo e 200g di riso!Per questo ho chiesto se era possibile sfruttare gli integratori a sostituzione di un pasto!Anche i cosiddetti "fuori pasto" sono una monnezza?