come calcolare i pesi rispetto le ripetizioni

[trainer]

Tempo fa ho visto un tizio che calcolava il peso che doveva mettere nelle serie successiva rispetto al peso e alle ripetizioni che faceva nella precedente come faceva.Per esempio nella 1 serie con 70kg faccio 10 rip ma ne dovevo fare 8 . che peso dovro mettere nella serie successiva.Sapete dirmi la formula.

PERCHE'adesso andate dietro pure alle formule???bella questa,altra cavolata ovviamente attuata anche da somoio,l'unico consiglio che posso darti e'quello di non fossilizzarti con nessuna tabella ma sulla tua forza,il discorso dei carichi tral'altro non e'neppure detto che sia esatto al 100% quello riferito nella tabella..............aime'l'italia dello sport e troppo indietro perche'si calcola la qualsiasi cosa troppi programmi troppe seghe mentali che realmente non servono a nulla,perche'l'unico vero indizio lo da'il tuo corpo e non una tabella generica riferita a tutti!!!!

[°°sOmOja°°]

PERCHE'adesso andate dietro pure alle formule???bella questa,altra cavolata ovviamente attuata anche da somoio

infatti mi pare di aver detto che sono cifre approssimative.

treiner, nn mi pare costruttivo che tu scriva nei 3d solo per attaccarmi.
quanta rabbia che hai dentro...