come calcolare i pesi rispetto le ripetizioni

**carosphere** · 17-02-2005, 09:04 PM

dove posso trovare sta tabbella

**°°sOmOja°°** · 17-02-2005, 09:20 PM

tiè..guarda che ti dò!

è molto approssimativa, ma può tornarti utile.

**°°sOmOja°°** · 17-02-2005, 09:28 PM

nn me lo fa mettere.. boh! eppure è zippato.

mò riprovo.

**carosphere** · 17-02-2005, 09:29 PM

thank you

**°°sOmOja°°** · 17-02-2005, 09:31 PM

Originariamente Scritto da carosphere

thank you

dimmi che ne pensi..

**Jack88** · 17-02-2005, 10:29 PM

bello

**carosphere** · 17-02-2005, 10:45 PM

Interessasnte ma non è quello che cercavo.

**°°sOmOja°°** · 17-02-2005, 10:51 PM

Originariamente Scritto da carosphere

Interessasnte ma non è quello che cercavo.

ma come no..
se fai 10 ripetizioni con 70kg il tuo massimale è circa 93kg
quindi 8 reps le fai con 74kg.

Discussione: come calcolare i pesi rispetto le ripetizioni