Salmone affumicato

[Ct-7b]

vorrei però da parte vostra un pò più di appoggio... ne sarei grato e soprattutto caricatissimo, forza ragazzi!!! siete con me???

no...no...amico, stai facendo solo una dieta....mi sembra che tu abbia l'impressione di imbarcarti in qualcosa + grande di te......
cmq volgio chiederti una cosa, sei abituato a tenere bassi i carbo????
se la risposta è noi, io farei un periodo di adattamento, con soli 100 o 150gr di carbo al giorno, circa per 2,3 settimane, poi inizi la cheto.......

[ciaaaoo]

no, i carbo di solito li tengo nn più alti di 90-100 gr quindi nn è questo il problema, il problema è ke sono troppo ghiotto e a volte nn riesto a resistere alle schifezze...

[trainer]

HAI Aperto il thread con il salmone,se goloso del pesce non sarebbe male,,,,,,io lo inserirei se puoi almeno 3 volte a settimana

[ciaaaoo]

si, infatti, tra tonno, sgombro, salmone e merluzzo, faccio un pasto si e uno no con la carne, faccio lo stesso con olio d'oliva e olio di semi....

[trainer]

si, infatti, tra tonno, sgombro, salmone e merluzzo, faccio un pasto si e uno no con la carne, faccio lo stesso con olio d'oliva e olio di semi....

bravissimo ank'io sto ripulendo la dieta inserendo piu'pesce e tagli di carne magra......un consiglio abolisci le skifezze e vedrai che salto di qualita'

[ciaaaoo]

è questo il problema.... se avrei quella forza, ke per un tempo ho avuto, lo saprei cosa fare, anzi nn avrei alcun problema. Adesso mi sento talmente impotente, incapace di mettermi lì e decidere io ce la farò ecc... ecc...eppure tra agosto e novembre la forza per perdere 40 Kg l'ho avuta io....

[trainer]

è questo il problema.... se avrei quella forza, ke per un tempo ho avuto, lo saprei cosa fare, anzi nn avrei alcun problema. Adesso mi sento talmente impotente, incapace di mettermi lì e decidere io ce la farò ecc... ecc...eppure tra agosto e novembre la forza per perdere 40 Kg l'ho avuta io....

SI DIpende tutto dalla volonta'e dagli stimoli,perche'se ci si lascia andare allora e'finita,bisogna prefiggersi un obbiettivo e scrivere volta per volta i miglioramenti

[Ct-7b]

è questo il problema.... se avrei quella forza, ke per un tempo ho avuto, lo saprei cosa fare, anzi nn avrei alcun problema. Adesso mi sento talmente impotente, incapace di mettermi lì e decidere io ce la farò ecc... ecc...eppure tra agosto e novembre la forza per perdere 40 Kg l'ho avuta io....

e vuoi fare la cheto......caro, nella cheto te le scordi le schifezze...anche la rocarica deve esssere fatta pulita, altrimenti nn concludi nulla.....
io seguendo la UD2, quando ricarica (da ieri pome a oggi pomeriggio) mangio solo avena, quinoa,cereali integrali, carne magra, pesce, verdura....evito del tutto le schifezze e nn supero i 100gr di carbo a pasto, altrimenti ottengo solo l'effetto opposto.....
quindi scordati dolciumi, e schifezzuole varie sia in cheto che nella ricarica...
tho, guardati sto forum
http://c-k-d.com/forums/index.php