Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
semmai limitando i grassi saturi e gli zuccheri semplici!

@ ciao.... ne abbiamo parlato anche su messenger. la mia opinione è che tu nn hai bisogno di una chetogenica x dimagrire..
oltretutto hai una % di grasso così alta che dimagriresti semplicemente magnando de meno.
per nn parlare del fatto che ti mancano le nozioni di base sull'alimentazione x organizzare in modo corretto una cheto.. addirittura nn hai la minima idea di quando entrerai in chetosi.

ultimo ma nn meno importante nn hai capito che anche la cheto è ipocalorica, e che sì può far dimagrire, ma nn vedo xkè un'ipocalorica normale dovrebbe mangiarti chili di massa magra e invece la cheto no!
intendevo dire proprio i carbo complessi a rilascio lento,al contrario lui ha bisogno di energia da spendere subito per andare a sfruttare quella immagazzinata,quindi pasta pane e altri zuccheri dovrebbe dimezzarli se non abolirli per almeno 3 giorni,e integrare i carbo con frutta a basso ig noci e verdura ........