Citazione Originariamente Scritto da trainer
ricorda la migliore dieta e'quella che riesci a seguire con costanza senza troppi problemi ,non esistono diete miracolose che danno risultati in breve termine,ti posso dire che limitando buona parte di carbo complessi e grassi insaturi si raggiungi gli stessi obbiettivi se non migliori,io in un mese sono sceso dal 10% di gennaio al 6% di febbraio........poi il mantenimento puo'risultare molto piu'facile ma il difficile e certamente arrivare a quella % cosi'bassa
semmai limitando i grassi saturi e gli zuccheri semplici!

@ ciao.... ne abbiamo parlato anche su messenger. la mia opinione è che tu nn hai bisogno di una chetogenica x dimagrire..
oltretutto hai una % di grasso così alta che dimagriresti semplicemente magnando de meno.
per nn parlare del fatto che ti mancano le nozioni di base sull'alimentazione x organizzare in modo corretto una cheto.. addirittura nn hai la minima idea di quando entrerai in chetosi.

ultimo ma nn meno importante nn hai capito che anche la cheto è ipocalorica, e che sì può far dimagrire, ma nn vedo xkè un'ipocalorica normale dovrebbe mangiarti chili di massa magra e invece la cheto no!