Citazione Originariamente Scritto da caio
Una cosa: ma le alzate laterali 3x8 come si fanno a completarne tutte? Io le ultime 2 ripetizioni dell'ultima serie non riesco a portarle a termine quando uso un nuovo peso. Ad esempio dell'ultima serie riesco a fare 6 rip, l'allenamento dopo 7, e solo dopo un altro allenamento ancora 8.

Però in questo caso non mi pare di rispettare il 3x8. Va bene lo stesso?
utilizza un peso che ti permetta di eseguire tutte le rip correttamente