Riguardo l'alimentazione vorrei pianificare una dieta basata sui 3 pasti principali, alimenti sempre vari, bilanciando i nutrienti...
Non vorrei buttarmi in una di quelle diete con mille cose diverse da mangiare, una dieta pratica e sana insomma...
sul forum leggo spesso colazioni con 4-5 alimenti diversi... ma dove trovano tutto sto tempo?