Salmone affumicato

**trainer** · 15-02-2005, 11:17 PM

Si quei valori che hai trovati sono giusti,affumicato ha almeno 6 pro in piu'

**ciaaaoo** · 15-02-2005, 11:22 PM

si però, quello ke mi interessa è sapere tutto, specialmete grasi e prot, xkè contiene solo questo....ahahahahahhhhahh....ciaaaoo

**trainer** · 15-02-2005, 11:24 PM

COME PRO PER SICUREZZA CONSIDERANE ALMENO 150 GR,OPPURE FAI 100 GR SALMONE E 50 GR TONNO

**ciaaaoo** · 15-02-2005, 11:24 PM

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....

, mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

**Venom5** · 16-02-2005, 07:33 AM

Originariamente Scritto da ciaaaoo

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....

, mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

Appunto perchè segui una cheto non dovresti preoccuparti dei grassi!
Comunque invece di comprarlo confezionato compralo fresco in pescheria;ci guadagni di più in gusto e in qualità!

**Ct-7b** · 16-02-2005, 08:18 AM

proprio dei grassi del salmone nn mi preoccuperei....cmq calcolane un 10gr di grassi ogni 100gr..perchè oramai il salmone che si trova è solo di allevavamento e quindi tenuto all'igrasso

**trainer** · 16-02-2005, 02:38 PM

Originariamente Scritto da ciaaaoo

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....

, mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

il grassi del salmone non sono dannosi quindi nn ti preoccupare e comunque in quelle quantita'c'e ne sono pochi

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:26 PM

lo sò benissimo, nel pesce specialmente il salmone ci sono tantissimi Omega3 ke sono utilissimi al sistema cardiocircolatorio.

ciaaaoo.

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:31 PM

allora seguirò i vostri consigli utilissimi e nn farò caso a calcolare le quantità del salmone, tanto i grassi ke ci stanno fanno bene e le prot sono in buon rapporto con i grassi, dato ke seguo una cheto sono felice.....ciaaaoo

**°°sOmOja°°** · 16-02-2005, 07:42 PM

Originariamente Scritto da ciaaaoo

allora seguirò i vostri consigli utilissimi e nn farò caso a calcolare le quantità del salmone, tanto i grassi ke ci stanno fanno bene e le prot sono in buon rapporto con i grassi, dato ke seguo una cheto sono felice.....ciaaaoo

vedi che nn ti hanno detto di nn calcolarne..
fare la cheto nn significa che puoi mangiare quanto vuoi!! devi stare lo stesso in ipocalorica

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:45 PM

nn intendevo di mangirmene 1Kg, ma di mangiarlo senza ndare a calcolare le quantità di grassi e prot... ovviamente nn ne magno oltre una confezione da 200gr, aggiungo un bel filo d'olio e stò 1a favola....