Rematori&Pulley respirazione corretta

[mrc81]

è vero Baronetto...sei molto saggio...fra un po' vedranno...

...


ma in tutti gli esercicci bisogni espirare quando si sforza? proprio tutti tutti?

in caso contrario cosa succede al muscolo?

[^Squall^]

Respirare è importante, ma mo vi pongo una domanda: quando camminate pensate a come respirare?? Quando mangiate?? O quando fate qualsiasi altra cosa??
Non credo...perciò fate lo stesso durante l'allenamento: il corpo sa come comportarsi......perciò respirate nel modo ke + vi viene naturale.

PS: il discorso dell'apnea in alcuni esercizi lo condivido.....anke a me su panca piana, viene naturale rimanere in apnea finkè non ho sollevato la sbarra. E' come se respirando perdessi concentrazione e quindi forza.

[°°sOmOja°°]

in caso contrario cosa succede al muscolo?

al muscolo nn succede niente..visto che l'allenamento con i pesi è di tipo anaerobico..quindi la respirazione nn influsce..ma se respiri male puoi avere difficoltà durante l'esercizio (se nn respiri affatto svieni! )

[mrc81]

grazie somoja
piccolo OT
e facendo gli addominali? dicono che ti viene la panza da muratore se respiri male...è vero o è una leggenda metropolitana?
fine piccolo OT

[°°sOmOja°°]

grazie somoja
piccolo OT
e facendo gli addominali? dicono che ti viene la panza da muratore se respiri male...è vero o è una leggenda metropolitana?
fine piccolo OT

ahaha
ma che panza da muratore.
la panza da muratore (che poi mio cugino fa il muratore e panza nn ne ha! ) se mangi in modo disordinato ed eccessivo e poi credi di fare addominali x dimagrire

[kobe]

ah ecco perche c'ho la panza da muratore!!! bisogna che devi rotta allora...