ok.. ce l'ho fatta..ho scritto il post di presentazione!
pensavo, che magari per iniziare io potrei esporre alcuni concetti.. in modo tale da discuterne assieme..ed eventualmente (=con tutta probabilità) la gente che ne capisce davvero può correggere la marea di ca°°ate che sfornerò.
si sentano espressamente chiamati (obbligati) ad intervenire:
Alex1981 - Ct-7b - Mau - Sajan - Armando Vinci ..sicuramente sto dimenticando qualcuno
ad ogni modo chiunque volesse intervenire per mettere in comune le proprie conoscenze è invitato a farlo (spero che lo faccia in modo civile, ed evitando i post inutili)
edit.
piccola scaletta dei punti che vorrei toccare:
- Allenamento - nozione
- contrazione muscolare e sistemi di ricarico dell' ATP
- tipi di fibre
- ripetizioni e serie
- applicazione al powerlifting - concetto di "POTENZA"
- applicazione al body building.
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