Sì dai non spaventiamo troppo, MORTE poi!?!
Non potendo frequentare palestre il consiglio è di comprarsi qualche bel testo teorico, di consultare il Web come dice somoja e soprattutto questo Forum senza pensare che nessuno ti serva la pappa già cotta.
Del resto anche in palestra ci sono "istruttori" che dicono assurdità sull'esecuzione degli esercizi. In sintesi ti servono informazioni da valutare criticamente e non ti basta un solo 3d qui o un articoletto là, per imparare tutto.