bravo cesarone hai colpito nel segno, infatti stà storia delle pro x kg è un buon indicatore della quantità che devi assumere per sostenere la crescita muscolare, ma non tiene in considerazione la capacità renale, per questo trovo ridicole quelle persone che dicono:"non bisogna assumere + di 2 g di pro per kg altrimenti fa male" quelle persone se pesano 100 kg e prendendo 2g/kg affaticano i loro reni + di uno che prende 3,5g/kg e pesa 60 kg. Tieni presente che la gente che dice queste c......e sono dottori, nutrizionisti, insegnanti universitari e esperti di BB, poi c'è chi dice che studiare in questo campo non serve, che confonde solo le idee......bisogna studiare eccome, solo che non bisogna fidarsi di tutto quello che ti dicono e bisogna sempre farsi spiegare il perchè