Citazione Originariamente Scritto da sandrino
Ho seguito per diversi mesi la zona con buoni risultati per quanto riguarda l'efficenza fisica e mentale e la perdita di grasso localizzato nella fascia addominale. Tutto questo a spese di un discreto calo dell'appetito sessuale e di un cambiamento dell'umore che si è fatto malinconico.
Ho lasciato perdere la zona per un paio di settimane e la situazione si è normalizzata. Come l'ho ripresa il problema è tornato.
Capita solo a me? Che significa? Che non sono adatto alla zona?
hmm..
potresti avere sbagliato a calcolare le % dei macro...ma anche se fosse nn è giustificabile..
imho possibili cause:

1-troppo pochi blocchi
2-nn conosci la differenza tra diversi tipi di grassi e tra diversi tipi di carboidrati.
3-dover stare lì a calcolare le % ti stressa eccessivamente!

xkè nn posti la tua alimentazione tipica? (zona)