Mangiare a zona

[crazyaliens]

Poi non capisco se quella sarebbe la dieta che seguiresti ogni giorno: la Zona è molto più elastica di quanto credi, prenditi una tabella Zona per verificare tu stesso la miriade di alimenti (divisi come scelta in: ottima, discreta e pessima) presenti e le relative grammature riferite al singolo blocco.

Questa sarebbe la dieta che dovrei eseguire una o max due volte a settimana, poi per gli altri giorni devo trovare delle varianti, poi nel libro della zona che ho ci sono gli alimenti che si suddividono in scelta ottima, discreta e pessima