a voi Super somoja ..sottotitolo: me so cambiato l'avatar.

**°°sOmOja°°** · 12-02-2005, 11:59 PM

......

**kobe** · 13-02-2005, 12:02 AM

perche nn dovrei avere grandi doms? e il 2° post a cosa si riferisce?

**°°sOmOja°°** · 13-02-2005, 12:04 AM

Originariamente Scritto da kobe

perche nn dovrei avere grandi doms? e il 2° post a cosa si riferisce?

sei abituato ad avere grandi doms?
i post con le illustrazioni sono per farti vedere alcuni esercizi interessanti

**kobe** · 13-02-2005, 12:07 AM

sta settimana (dopo 1 e mezzo di fermo) si, ma nn è il solito, nn ne ho in effetti tanto forti. gli esercizi li conosco + o - ... il secondo che hai postato (quello col bilancere tra le gambe da tirar su da un lato) l'avevo visto fare a coleman e poi basta... è x la schiena no? che cambia dal rematore "classico"?

**°°sOmOja°°** · 13-02-2005, 12:09 AM

Originariamente Scritto da kobe

sta settimana (dopo 1 e mezzo di fermo) si, ma nn è il solito, nn ne ho in effetti tanto forti. gli esercizi li conosco + o - ... il secondo che hai postato (quello col bilancere tra le gambe da tirar su da un lato) l'avevo visto fare a coleman e poi basta... è x la schiena no? che cambia dal rematore "classico"?

boh, è una variante.. presa + stretta a parte nn so che differenza faccia (a parte la traiettoria che è obbligatoria).
nn l'ho mai provato.

**°°sOmOja°°** · 13-02-2005, 12:11 AM

questa è interessante.. è la panca piana con bilancere al collo.
qualcuno dice che si riesca a coinvolgere maggiormente il pettorale
anche Vince Gironda era tra i sostenitori di quest'esercizio (anzi..se nn lo eseguivi in questo modo ti cacciava fuori dalla sua palestra a calci nel sedere..)