Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
te lo dico allora..ceno alle 18.30... xo' poi dopo, tarda serata mangio qualcos'altro... che nn contenga carbo come mi hanno consigliato...cmq gli orari dei miei pasti sn 7.20/11.00/13.30/16.00(quacosina pre palestra...teà cn due fette.. o...consigiami tu/18.00/24.00 a volte pero' torno a casa alle 16.00... csa m consigli di mangiare a scuola... panino con? (BRESAOLA, CRUDO, COTTO, POLLO, CARNE .. o ?.. alle 17.00 18 poi ho la'llenament0...)
Ci riuscirei pure... ma volendo preferire salumi e formaggi?2-allora..o hai lo stomaco sottosviluppato x cui nn riesci a nutrirti a sufficienza (dubito) oppure mangi troppa pasta e poi ovviamente sei sazio. nn hai bisogno di 200gr di proteine a pasto.. ma perlomeno cerca di fare 3 pasti completi..senza eccedere in un senso o nell'altro.
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