Grip training

[erbaman]

Se mi appendo alla sbarra,prima di stancarmi mi ci vogliono almeno 5min(si almeno in un'esercizio sono forte!!! ),sono abituato a tenermi su tacchette da pochi mm per allenare la presa,oltre a pinzare dischi da 10kg.
Pero peso 70kg

[°°sOmOja°°]

e allora mettiti un manubrio tra le gambe..logico no? un pò come quando fai dip appesantiti o trazioni (nn mi dirai che li fai liberi? )