Noci

**trainer** · 11-02-2005, 02:41 PM

Originariamente Scritto da Taz-zone

Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?

figurati oggi ho speso una cifra assurda in noci e frutta secca mista.......anche in questa fonte di grassi preferisco variare tipo un giorno noci un'altro arachidi oppure mandorle ect.

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:35 PM

le noci sono un ottimo apporto di grassi polinsaturi, quest'ultimi sono utilissimi nel nostro organismo in quanto aiutano molte funzioni del nostro organismo, tra cui la liposi...

ciaaaoo

**erbaman** · 22-02-2005, 07:34 PM

Io da ottobre a febraio/marzo mangio almeno 2-4 volte a settimana le noci a fine pasto....ma nn 2-3....a volte anche 10 o 20.....??

**°°sOmOja°°** · 22-02-2005, 10:55 PM

diffidate di chi, senza conoscervi minimamente, azzarda grammature e consigli precisi (che di preciso nn hanno nulla.. nn essendo commisurati alle necessità del soggetto)