Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?
io le inserisco quando mi occorrono grassi buoni,spesso anche dopo un pranzo leggero inserisco 2 noci ,,,,,l'ideale sarebbe la mattina o negli spuntini se non consideri altri grassi 3 4 noci possono andare bene