Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Beh in quello che dici c'è qualcosa di vero trainer......ma le macchine non potranno mai sostituire i pesi liberi.
E' vero che sei facilitato nell'esecuzione dell'esercizio perchè le macchine ti permettono di isolare il muscolo interessato ma non ti daranno mai lo stesso beneficio dello squat con bilanciere o stacchi da terra ecc, ecc.
I principianti dovrebbero subito imparare ad usare i pesi liberi in modo da costruirsi un base solida e forte e non facilitarsi il compito con smithmachine e cavolate varie.
per chi inizia ha la strada spianata,e'sicuro di non sbagliare l'esecuzione,con i pesi liberi devi saperci lavorare che non vuol dire sollevarli ma tempi ed esecuzione