Citazione Originariamente Scritto da kobe
nel prenanna si usano solo proteine e grassi xche, ovviamente, durante il sonno i carbo nn si bruciano... io per esempio, qunado lo facevo, prendevo 20g di pro in polvere e 15 20 mandorle, cosi facevo in fretta e nn facevo troppo casino che avrebbe svegliato i miei... pero se hai tempo e possibilita e voglia ti puoi mangiare pure dei fiocchi di latte...
in verità nn è solo quello il motivo..
i grassi rallentano la digestione delle proteine, in questo modo si posticipa il momento in cui si resterà senza nutrimento
e solo a quel punto il nostro corpo catabolizzerà tutti i chilogrammi di muscoli che faticosamente abbiamo accumulato durante la giornata!