si infatti notoriamente sono le macchine che vengono utilizzate per costruire i muscoli...eh già
meglio la chest press che la pianca
meglio la pressa (mortorizzata mi raccomando) che lo squat
meglio la smith machine che il lento avanti
Non parlarmi poi della pectoral che guarda non la faccio perchè se no poi è troppo facile...
Secondo me trainer faresti meglio a renderti conto di quando esageri e invece che trovare giustificazioni fantasiose...ammetterlo, ci faresti di sicuro una figura migliore