si, questo è poco ma sicuro, purtroppo dalle mie parti nn credo ci siano nemmeno palestre dove si allenino powerlifter, quindi confronto zero.Originariamente Scritto da trainer
si, questo è poco ma sicuro, purtroppo dalle mie parti nn credo ci siano nemmeno palestre dove si allenino powerlifter, quindi confronto zero.Originariamente Scritto da trainer
no a parte gli skerzi li tengo nel pc,abbiamo gli scatti del prima e dopoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
Questa frase è fenomenale...una delle migliori del repertorio oserei dire...Originariamente Scritto da trainer
dai trainer non vedi come "so' tutti smort" , di a questi ragazzi quali sono i macchinari di oggi che permettono certi risultati
allora posso considerarmi fortunato,dalle mie parti come si dice qui di gente malata ce ne parecchia,malata cioe'patiti che dedicano parte della loro vita al bb ...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
perche'credi che 10 anni fa'le macchine avevano dei movimenti guidati???dovevi gestire al meglio il tuo allenamento e spesso s'improvvisava,adesso tutto e''facilitatoOriginariamente Scritto da frank leone
tu ti alleni con le pietre??? ........basta entrare in una palestra bene attrezzata e chiunque senza nessuna preparazione puo'prepararsi un piano d'allenamente,mentre prima era ben diverso,era facilissimo sbagliare nell'esecuzione e ancor di piu'fracassarsi le ossaOriginariamente Scritto da frank leone
si infatti notoriamente sono le macchine che vengono utilizzate per costruire i muscoli...eh già
meglio la chest press che la pianca
meglio la pressa (mortorizzata mi raccomando) che lo squat
meglio la smith machine che il lento avanti
Non parlarmi poi della pectoral che guarda non la faccio perchè se no poi è troppo facile...
Secondo me trainer faresti meglio a renderti conto di quando esageri e invece che trovare giustificazioni fantasiose...ammetterlo, ci faresti di sicuro una figura migliore
ma cosa dici????nelle palestre moderne il grande lavoro e'svolto nell'attrezzature nuove,magari la tua non e'fornita ancora di macchine nuove ma non per questo non vanno bene anzi ti facilitano la vita e per di piu'evitano di caricare la forza con altri muscoli ed infortunarsi,io non trovo affatto giustificazioni,ti descrivo la realta'di altre palestre che magari tu non conosciOriginariamente Scritto da frank leone
auahauaahaha!!! ]# ]# la parte che preferisco è quella sulla pectoral machine!Originariamente Scritto da frank leone
Dai ragazzi forse quello ke vuol dire trainer è ke oggi è + facile per dei neofiti avviarsi all'allenamento! con le macchine inizi a impostare i movimenti a shockare i muscoli e ad abituare le articolazioni poi è ovvio ke gli esercizi migliori sono quelli di vekkia scuola
sono davvero senza parole
Questo è il tuo amico di 90kg? Cioè no veramente, se questi sono più di 50cm di braccio giuro mi vesto da integralista islamico e vado a suonare alla Casa BiancaOriginariamente Scritto da trainer
sciocchino... 50 misurati sulla spalla!!(pezzo di dorsale e peli ascellari compresi!)Originariamente Scritto da Alex1981
non posso pensare che tu creda davvero a una cosa del genere.Originariamente Scritto da trainer
Ma sai cosa è un piano d'allenamento?
Ti riferisci per caso alle simpatiche etichette con i disegnini anatomici sulle macchine della technogym che ti indicano il gruppo muscolare interessato?
Quindi di quei 120kg quanti ne dovresti perdere per essere intorno al 5%di massa grassa?Originariamente Scritto da Corvette
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