Citazione Originariamente Scritto da fradiavolo
Mi chiedevo una cosa sto facendo un allenamento di massa, e l'unica attività che posso definire aerobica che faccio durante la settimana è una partita di calcetto un'ora a sett.
Credo sia una cosa buona ma a volte mi chiedo se puo andare contro al mio allenamento.
Ricordando che ho messo anche un po di pancetta secondo voi è giusto o sbagliato praticare quest'ora di corsa in pratica a settimana?????
a quei ritmi forse puoi rischiare la massa magra ma considerando che vai soltanto una volta a settimana nulla di grave,l'unica cosa dovresti darci sotto in palestra ed evitare altra attivita'aerobica,e lavorare bene sull'addome anche 2 volte a settimana