[QUOTE=Corvette]x somoja

Sollevare il doppio del proprio peso non "funziona" in maniera esponenziale in base al proprio peso corporeo. Nel mio caso non arrivo a 240 kg di squat e 240 di stacchi e 240 kg di panca
Più pesi e più difficile sollevare kg e kg di ghisa in proporzione al peso corporeo...ehehe..
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Quoto corvettozzo Io il doppio del mio peso lo stacco tranquillamente, e lo squatto quasi (diciamo che non proverei a squattare quel carico, troppo ingente, sarebbe 1RM e non mi va di rischiarlo). Sulla panca però al momento sono lontano (non lontanissimo come massimale ma insomma) dal 2BW....che nel mio caso sarebbero circa 180/185kg