Iron, con quanti kg ti alleni per il petto?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Iron, con quanti kg ti alleni per il petto?
Mr Italia
In Stretching
mi vergogno a rispondere a te su questo tema....
cmq faccio 10 distensioni su inclinata con 20 kg al multipower, quando facevo i piramidali sono arrivata anche a 40 x 5reps le croci invece 6kg x15 reps...che rammollita...
vergogna vergovgna vergogna.....
§#a
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che tenera sei iron!E che dovresti alzare? Come Corvette??!! Vai tranquilla così e abbi cura del tuo corpicino eh eh
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mica pocoOriginariamente Scritto da ironwoman
Principiante
anche a me piace allenare il petto duramente e visto che dopo una dieta drastica avevo perso 1 taglia e mezzo ora quel pò di massa muscolare che ho creato fa un pò di volume come il wonderbra... ma il seno è rimasto tale... quindi concordo che solo la dieta ipocalorica drastica possa far danni per non parlare delle conseguenti smagliature (da cui mi son salvata per un pelo)
se impariamo dagli uomini alolenare il petto è una gran soddisfazione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri