attento ad una cosa,non è che sia solo l'intensità a dartela,è tutto l'insieme dell'allenamento che ti da gli stimoli giusti altrimenti non si spiegherebbe come flex nubret robinson e altri amanti del pump siano arrivati ad avere certi fisici.E nemmeno si spiegherebbe il perchè un Yates sia arrivato a quel punto con pause quasi eterne (si parla di 2-3 minuti tra i set,ma i carichi...)
.Questo non lo dico solo per i vecchi discorsi sul forum,ma anche perchè si è visto più volte gente che in off lavorando pesante (massa) e rimanendo coperta,appena messa a dieta si sia ritrovata pari pari all'anno precedente (se non peggio) a livello di massa, ma nella preparazione variando allenamento abbia ribaltato il tutto in meglio...insomma il discorso che faceva e fa alex è proprio quello di moltiplicare certe alternanze nel corso dell'anno proprio per evitare certe sorprese e rincorse dell'ultimo momento,gestendo il tutto in più cicli senza andare tanto alla cieca,ma questo non vuol dire che ci sia chi lavori in maniera opposta e raggiunga cmq bei traguardi non sono due concetti proprio inconciliabili...
Ultima modifica di kattivone; 09-02-2005 alle 11:17 PM
IF YOU ARE TRULY SERIOUS ABOUT BUILDING A COLD BLOODED PHYSIQUE, YOU GOT TO PUT IN THE TIME. ONLY HARD WORK PAYS OFF AND THAT IS 20 SETS A BODY PART, 6 DAYS A WK. HITTING EACH BODY PART TWICE A WEEK – Robby Robinson
A bodybuilding workout, by God, is not an endurance contest! Last year I was in 80 percent of my shape, and my leg workouts lasted six minutes and upper body workouts 15 minutes, training once every four to seven days - Mike Mentzer
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