Citazione Originariamente Scritto da Luca10
l ho pure scritto sopra che ne prenderei max 3 gr e non credo di crepare visto che qui c è gente che ne prende 15 gr al giorno ed è ancora viva ho chiesto solo come e quando asumere questo integratore e se non vuoi aiutarmi evita di scrivere post polemici
Ragazzo io non to ho consigliato di assumere 25g di creatina come quel cretino ti ha fatto credere!Ti ho detto di assumerne 5g presi un pò per volta durante la giornata(suddivisa ai pasti principali)!
per somoja:ti ho già detto di leggere bene i miei post;se non li capisci non fà niente,ma evita di insultare perfavore.......non te lo dico più!