partita di calcetto

[fradiavolo]

Mi chiedevo una cosa sto facendo un allenamento di massa, e l'unica attività che posso definire aerobica che faccio durante la settimana è una partita di calcetto un'ora a sett.
Credo sia una cosa buona ma a volte mi chiedo se puo andare contro al mio allenamento.
Ricordando che ho messo anche un po di pancetta secondo voi è giusto o sbagliato praticare quest'ora di corsa in pratica a settimana?????

[Tinelli]

BA' io mi unisco al tuo dubbio avendo il tuo stesso problema:
-pancetta
-allenamento massa
-regolare partita a calcetto, almeno una volta la sett.

[Tinelli]

comunque ti consiglio di andare a vedere i 3d che ho aperto le volte scorse, e vedrai che tra le repliche fatte dai BBers ci sara' sicuramente qualche consiglio utile,
vatti a vedere:
-anche a me
-e il sondaggio sull'esercizio aerobico

[°°sOmOja°°]

Mi chiedevo una cosa sto facendo un allenamento di massa, e l'unica attività che posso definire aerobica che faccio durante la settimana è una partita di calcetto un'ora a sett.
Credo sia una cosa buona ma a volte mi chiedo se puo andare contro al mio allenamento.
Ricordando che ho messo anche un po di pancetta secondo voi è giusto o sbagliato praticare quest'ora di corsa in pratica a settimana?????

premesso che dovresti stare attento a nn esagerare con il carico sulle gambe (soprattutto sulle ginocchia) anche nel caso avessi fatto gambe il giorno prima o cmq tu nn abbia recuperato a sufficienza.

ti rimando a questo 3d x chiarirti le idee
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6667

e ti ricordo che sicuramente 1 ora di aerobica (che dubito sia a ritmi bassi) nn fa miracoli. i miracoli nn li fa nessuno...
una mano invece la dà la dieta.

[Tinelli]

Anke Xke' Essendo Un Assiduo Frequentatore Delle Partitelle Scapoli Ammogliati Mi Sono Accorto Che Se Il Giorno Prima Carichi Le Gambe, Durante La Partita Non Combini Niente Xke' Si Accusa Una Certa Pesantezza Sia A Livello Di Articolazioni Che E Soprattutto A Livello Muscolare!

[°°sOmOja°°]

Anke Xke' Essendo Un Assiduo Frequentatore Delle Partitelle Scapoli Ammogliati Mi Sono Accorto Che Se Il Giorno Prima Carichi Le Gambe, Durante La Partita Non Combini Niente Xke' Si Accusa Una Certa Pesantezza Sia A Livello Di Articolazioni Che E Soprattutto A Livello Muscolare!

ma fosse solo questo...
risultati a parte, rischi
a)di farti male
b) di inficiare il recupero delle gambe (=meno risultati dal punto di vista dell'allenamento)

[fradiavolo]

caspita e io che volevo andare stasera prima in palestra ad allenare le gambe e poi a giocare...
Mi sa che rinuncero ad una delle due.
Lo so che la partitella non fa miracoli e mi fa bruciare tutti i grassi, mi basta che mi dia un po di aiuto e cosa piu importante non mi faccia danni ai miei muscoli...
Perche e cosi vero?

[Tinelli]

ma non ti sei mai accorto della pesantezza che il lavoro di gambe di infligge poi nell'attivita' del calcetto?? La prox volta lascia un giorno di inattività tra la seduta in palestra e la partita.

[fradiavolo]

infatti, anche se sara difficile perche io
lunedi martedi giovedi e venerdi palestra
mercoledi calcetto
è una parola trovare un giorno libero.
Comunque quindi anch durante il lavoro di massa posso andare tranquillo a giocare stasera?

[Tinelli]

Prova ad organizzarti in modo da spostare o la seduta in palestra o la partita di calcetto nel fine settimana.

[mau]

fra' diavolo nella vita bisogna divertirsi : gioca a calcetto e siccome sarai + contento anche i muscoli saranno + contenti e cresceranno di +
p.s. non è vero che un pò di attività extra rovini tutto ; io ho sempre tromb... come un riccio e la massa l' ho messa lo stesso...

[giovane BB]

se se...beh mau questo e vero pero che cosa vuoi intaccare in 10 secondi???

[Tinelli]

tanto se
è una volta alla settimana....

[trainer]

Mi chiedevo una cosa sto facendo un allenamento di massa, e l'unica attività che posso definire aerobica che faccio durante la settimana è una partita di calcetto un'ora a sett.
Credo sia una cosa buona ma a volte mi chiedo se puo andare contro al mio allenamento.
Ricordando che ho messo anche un po di pancetta secondo voi è giusto o sbagliato praticare quest'ora di corsa in pratica a settimana?????

a quei ritmi forse puoi rischiare la massa magra ma considerando che vai soltanto una volta a settimana nulla di grave,l'unica cosa dovresti darci sotto in palestra ed evitare altra attivita'aerobica,e lavorare bene sull'addome anche 2 volte a settimana

[mau]

se se...beh mau questo e vero pero che cosa vuoi intaccare in 10 secondi???

non è vero nè péro , e nemmeno "Piero"... , semmai è mélo che duravo almeno 10 secondi d'arco nella rotazione di Saturno che equivale a diverse ore terrestri :sco: