spero tu abbia scritto d proposito il tuo ultimo msg in quel modo...

cmq pensa a mangiare d tutto in modo equilibrato e a prepararti un programma in palestra e d corsa mirati ai tuoi obiettivi.
Lascia perdere gli integratori, specie se 6 agli inizi: nn hai idea d quanto grandi possano essere i risultati ke si possono ottenere alimentandoti con la "torta della nonna" e con molta pazienza

ciauz