Ecco le mie...

[Spitfire]

Si... abbastanza coperto, sul petto xo' dvo lavorarci ne ho poco...

Alimentazione... beh c sto lavorando, cmq premetto che nn mangio skifezze e/o varie... poi pasta a pranzo(m alleno il pomeriggio) carne, pesce, uova e verdura... latte .. manca qualcosa? nn ricordo
Dav

Magari uno shema sulle grammature....e la suddivisione dei pasti....leva il latte....appanna peggio dell alito cattivo....

[_userdel_0964]

Magari uno shema sulle grammature....e la suddivisione dei pasti....leva il latte....appanna peggio dell alito cattivo....

mmm... nn m sn mai dedicato tanto da pesare tutto cio' che mangio, cmq ho una buona dote di buonsenso che nn m fa esagerare... cmq... es oggi
COLAZIONE CAFFELATTE (1BICC) CN FETTE BISC (5-6)

SPUNTINO TOAST PROSCIUTTO E SOTTILETTA

PRANZO RISO E MINESTRONE (NN CREDO D RIUSCIRE A MANGIARE ANCHE IL 2° CMQ.. PIATTO FONDO NORMALE)

SPUNTINO 2 A QUELL'ORA SN IL PALESTRA CMQ PRIMA DI ALLENARMI UN FRUTTO...

CENA TOAST(6-7..dipende ne riesco a mangiare veramente parekki)
E ANCORA FRUTTA

[trainer]

mmm... nn m sn mai dedicato tanto da pesare tutto cio' che mangio, cmq ho una buona dote di buonsenso che nn m fa esagerare... cmq... es oggi
COLAZIONE CAFFELATTE (1BICC) CN FETTE BISC (5-6)

SPUNTINO TOAST PROSCIUTTO E SOTTILETTA

PRANZO RISO E MINESTRONE (NN CREDO D RIUSCIRE A MANGIARE ANCHE IL 2° CMQ.. PIATTO FONDO NORMALE)

SPUNTINO 2 A QUELL'ORA SN IL PALESTRA CMQ PRIMA DI ALLENARMI UN FRUTTO...

CENA TOAST(6-7..dipende ne riesco a mangiare veramente parekki)
E ANCORA FRUTTA

che cavolo di dieta e'questa???le sottilette???

[_userdel_0964]

che cavolo di dieta e'questa???le sottilette???

??? chi ha mai parlato di dieta... nn ne seguo nessuna in particolare... mangio normalmente ....

AGGIUNTO POI... non credo che questa tua frase m serva, se ne capisci consigliami tu..sii costruttivo

[Spitfire]

Infatti si vede sarebbe meglio adottarne una...o i progressi saranno sempre piu lenti....

[_userdel_0964]

Infatti si vede sarebbe meglio adottarne una...o i progressi saranno sempre piu lenti....

certo..csa c'è di "non buono" in quella giornata tipo?, cmq se voglio fare le cose seriamente dovro' impegnarmi su tutti i fronti..vedro'

[trainer]

??? chi ha mai parlato di dieta... nn ne seguo nessuna in particolare... mangio normalmente ....

AGGIUNTO POI... non credo che questa tua frase m serva, se ne capisci consigliami tu..sii costruttivo

NO SEriamente stila un'altra dieta perche'cosi'fra un po'ti ritroverai peggio di comesei adesso

[trainer]

??? chi ha mai parlato di dieta... nn ne seguo nessuna in particolare... mangio normalmente ....

AGGIUNTO POI... non credo che questa tua frase m serva, se ne capisci consigliami tu..sii costruttivo

sicuramente ti consiglio di abolire le sottilette dalla tua dieta,xke'sono una delle tante skifezze

[the rock75]

si invece i 6/7 toast a cena vanno bene??? a trainer non partire dalla pagliuzza che se invece della sottiletta ti avesse detto belpaese gli dicevi che era ok!

[trainer]

si invece i 6/7 toast a cena vanno bene??? a trainer non partire dalla pagliuzza che se invece della sottiletta ti avesse detto belpaese gli dicevi che era ok!

chiaro la sua dieta e'una cagata ma la sottiletta mi fa'ricordare una vicenda che ha vissuto un mio amico con una dieta prescritta da un fantomatico dietologo,non vorrei che lui faccia parte di quelli che seguono la dieta della sottiletta light

[_userdel_0964]

si invece i 6/7 toast a cena vanno bene??? a trainer non partire dalla pagliuzza che se invece della sottiletta ti avesse detto belpaese gli dicevi che era ok!

Alla fine ne ho mangiati solo 4 con un'insalata di pomodori... m sn mantenuto