Quantità proteine e grassi

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pèroprio l'ìolio di arachide nn p che ne contenga molti...
gli alimenti migliori sono
olio di oliva-> monoinsaturi
olio di mais, di soia, si girasole,->polinsaturi
pesce, noci, mandorle e tuorlo d'uovo (ma occhio al colesterolo).> omega 3 e 6

NOn ho messo la virgola intendevo olio,arachidi

[CICCA]

Grazie 10000000000...

PS: io con il colesterolo devo stare all'occhio (ipercolesterolemia familiare) nella mia famiglia dalla parte di mia madre lo han tutti...e han provveduto a passarmelo...