Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
cmq state prendendo ogni songolo macronutriente come un mondo a parte:
i grassi sono grasso
i carbo sono glucidi
i protidi sono proteine....
anche con una dieta a zero grassi, ma ipercalorica si ingrassa (lipogenesi), si mette su del grasso e si è protetti dal freddo.....i carbo in eccesso diventano trigliceridi, le pro in eccesso diventano glucosio e po trigliceridi...
i grassi in eccesso sono trigliceridi che andranno a riempire gli adipociti, ma come questi qualsiasi macro in eccesso è stoccato come grasso....
no su questo non ne sarei cosi'sicuro,per un periodo limitavo pochissimo i grassi e avevo aumentato a 5 gr per peso corporeo di carbo....ma stavo diventando una larva...come te lo spieghi???