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Discussione: Quantità proteine e grassi

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  1. 07-02-2005, 10:43 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da CICCA
    Non credo mi manchino proteine data la quantità di carne/tonno/pro. polvere che mangio ( non raba da panico ma discretamente...)
    Forse son sul serio i grassi, a parte il cucchiaio di olio a pranzo e cena, devo iniziare a introdurli a colazione (mandorle,noci,arachidi o altro)...
    Giusto?
    30 gr di arachidi a colazione oppure 4 noci...
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  2. 07-02-2005, 11:04 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    30 gr di arachidi a colazione oppure 4 noci...
    ok...
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