Mr Italia
In Stretching
solo al limite? eh eh da me la zona gambe l'han messa vicino alla porta sul retro...col maniglione antipanico...Originariamente Scritto da kobe
X jack: con la pressa okkio a non scendere troppo il campanello d'allarme sono i lombari attento a non inarcare(scendendo tanto può succedere) è una delle cose più pericolose
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
e ti gira la testa con il leg press?... nn hai ancora fatto una sessione di massimali di stacco o squat!!
in questi esercizi il s.n. è coinvolto in maniera massiccia, ma questo grosso coinvolgimento muscolare durante i grandi multiarticolari è proprio la causa della nota "spinta anabolica" che permette di godere di vantaggi anche nei gruppi muscolari nn direttamente coinvolti.
nella parte superiore ti vedi "svuotato" xkè il sangue è concentrato nella parte inferiore del corpo..anche x questo è spesso consigliato dedicare alle gambe una sessione a parte.
Mr Italia
In Warm-Up
ragazzi ma quindi mi devo abituare a sto giramento ogni volta che allenao le gambe??
mi fa sentire trooppo uno straccio, inoltre la sensazione di "de-pumping" nella parte superiore mi sta troppo sul cul...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io adoro tutto ciò!
ovviamente se ti senti troppo male occhio! nn è positivo..soprattutto all'inizio che nn sei abituato.
Principiante
Sinceramente a me è capitato all'inizio...ma dopo qualche serie non lo sentivo più....
Principiante
pienamente d'accordo!
Mr Italia
In Warm-Up
ho sempre allenato le gambe ma facendolo assieme ad altri gruppi muscolari probabilmente non le ho mai allenate a dovere, forse dopo un po questa sensazione da assuefazione e ci si abitua, cmq vedermi vuoto sopra per me è terribile
Principiante
oppure non si potrebbe prendere in considerazione anke un cale di zuccheri??
Mr Italia
In Warm-Up
come faccio a sapere se dipende da quello?
Permessi di Scrittura
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