RAGAZZI UN GRAZIE A TUTTI PER TUTTE LE RISPOSTE CHE MI AVETE DETTO, DOPO UN MESE DI ALLENAMENTO COSì COME LO AVEVATE VISTO, MI SONO MESSO GIù E NE HO STUDIATO UNO FORSE UN TANTINO MIGLIORE, ANCHE CON L'ALIMENTAZIONE HO APPORTATO VARIE MODIFICHE....

STASERA VI POSTERò DELLE FOTO NUOVE MAGARI ANCHE DI GAMBE E DORSO ok???

vEDIAMO SE ABBIAMO MIGLIORATO OPPURE NO ANCHE SE IO MI VEDO MOLTO MOLTO PICCOLO!!!!


aLLORA A QUESTA SERA.........CIAU CIAU


ps: AVEVO INTENZIONE DI COMINCIARE CON QUALCHE INTEGRATORE, MA PER FARLO DOVREI DIMINUIRE LE PORZIONI DEL MANGIARE, POI VI SPIEGHERò CON + CALMA APPENA TORNO DAL LAVORO CIAO RAGAZZI SIETE TUTTI DEI GRANDI CAVOL!!oo!o!o!