vedi alimentazione
dieta a zona 16 blochetti/giorno ho usato eicos che ne pensate??

riposo
6/8 ore di sonno

situazione personale
Agente di commercio pratico subacquea una volta settimana

e ciò che ti proponi di fare
Aumentare leggermente la massa magra e togliere la nebbia agli addominali ..la qualità della pelle in quella zona è diversa non mi piace...
Ripeto s vedono gli addominali e gli obliqui ma la pelle è diversa?!

A presto Paolo