Dieta ed allenamento

[°°sOmOja°°]

Di che ha senso discutere??

intendevo dire che possiamo anche discutere di quello che hai postato, ma nn è la scheda che fa l'allenamento (ci sono una miriade di altre variabili) e nn è l'allenamento a fare i progressi..
vedi alimentazione, riposo, situazione personale, e ci sarebbe da considerare anche ciò da cui provieni, e ciò che ti proponi di fare.

[sbazzegutip]

vedi alimentazione

dieta a zona 16 blochetti/giorno ho usato eicos che ne pensate??

riposo

6/8 ore di sonno

situazione personale

Agente di commercio pratico subacquea una volta settimana

e ciò che ti proponi di fare

Aumentare leggermente la massa magra e togliere la nebbia agli addominali ..la qualità della pelle in quella zona è diversa non mi piace...
Ripeto s vedono gli addominali e gli obliqui ma la pelle è diversa?!

A presto Paolo