va bene ..però cmq ho lavorato...oppure è stata fatica inutile???Originariamente Scritto da trainer
cerca d'isolare il muscolo e concentrarti su quella parte,dai piu'importanza all'esecuzione anzicche'alle rip
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va bene ..però cmq ho lavorato...oppure è stata fatica inutile???cerca d'isolare il muscolo e concentrarti su quella parte,dai piu'importanza all'esecuzione anzicche'alle rip
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sentivi il muscolo che stava lavorando??oppure facevi il movimento a casaccio??comunque almeno per ora non mettere troppo peso,inizia con un peso che ti permetta di eseguire almeno 10 rip correttamente poi potrai diminuire le rip e aumentare il peso
Mr Universo
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