Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
oggi in palestra mi chidevo una cosa......( e nn ho trovato la risposta nei vari forum)ma durante l esecuzione dell' esercizio,per eseguire un buon movimeto,bisogna concentrarsi sulla contrazione del muscolo....io in genere mi sono accorto che però io metre eseguo l esercizio mi concetro più sulla forza e sul numero delle ripetizioni .....è una mia sega mentale o è vero ????
cerca d'isolare il muscolo e concentrarti su quella parte,dai piu'importanza all'esecuzione anzicche'alle rip